Мечтайте, фантазируйте, визуализируйте, не бойтесь своих желаний, ищите свое предназначение.. Уверена, вы тоже об этом слышали.
Но часто бывает, что ты просто не знаешь, чего ты хочешь в этой жизни. В смысле, чего ты НА САМОМ ДЕЛЕ хочешь. Не машину-квартиру-поехать на море-обновить гардероб. А что-то, что тебя по-настоящему драйвит. От чего не можешь уснуть по ночам. Чем готов заниматься даже бесплатно.
Иногда думаешь, что может не так уж и важно иметь “ту самую мечту”? Может стабильность в виде офисной работы, квартиры в ипотеку, семьи и годами неизменного распорядка дня – это и есть твое предназначение? Если при мысли об этом становится вроде спокойно, но как то тоскливо – значит все таки нет. Мечта другая и она где-то есть, ее только нужно найти.
Есть специальные упражнения, чтобы найти свою мечту.
Упражнение 1.
Закройте глаза и представьте, что вы проснулись через 2 года в своей идеальной жизни (не важно, как вы в ней оказались, прост случилось чудо, и вот вы здесь). А теперь внимательно рассмотрите эту жизнь. Вы проснулись в кровати – что это за кровать, какое на ней постельное белье, какое оно на ощупь, какие запахи вас окружают, как выглядит спальня, какой вид из окна. Вот вы встали с кровати – как выглядит ваш дом: это дом или квартира, где он расположен, что рядом с домом, какая у вас машина, семья, работа? Что вы едите на завтрак, где сбираетесь пообедать, чем займетесь вечером?
Фантазируйте без стеснения, ведь это только фантазии. Никто о них не узнает, вы никому ничего не должны, не ограничивайте себя. Просто помечтайте. И запишите свои мечты.
Упражнение 2
Представьте, что у вас есть неограниченное количество денег. Деньги вообще не вопрос. Чем бы вы занимались? Подойдет вообще любое: сажать огород, писать книгу, путешествовать, спасать мир.. Если сложно придумать что-нибудь эдакое, можно погуглить – какие вообще бывают занятия в жизни?)
Упражнение 3
Напишите список своих желаний. Вообще всех, начиная от “купить новый телефон” и до “полететь в космос”. Их должно быть не меньше 50. Но лучше 100.
По своему опыту скажу, без тренировки сходу сложно придумать больше пару десятков желаний. Но задание не имеет ограничения по времени. Просто придумывайте желания и добавляйте их в список.
Вселенная работает таким образом, что чем больше мы хотим, тем больше мы получаем, поэтому важно записывать желания. Если у вас исполнится только 20% от всех желаний, то математика простая – 20% от 10 желаний, это всего 2. А 20% от 100 желаний – это целых 20!
Однажды мне в руки попал список желаний одного знакомого. Вы знаете сколько там было пунктов?? 546!!! Как человек может столько всего желать?!:) Он, кстати, грамотно подошел к вопросу, разделил все желания на группы:
- вот что я хочу купить
- вот с кем я хочу познакомиться лично
- вот что я хочу прочитать
- вот куда я хочу съездить
У него и разделов было много) Так что желайте, не стесняйтесь.
Упражнение 4
Хотя бы раз в жизни проведите себе глубокую распаковку личности. Лучше, если вместе с коучем/психологом/наставником, но можно и самостоятельно (эффект будет хуже, но все равно лучше, чем ничего). Вспомните ситуации, когда у вас что-то очень круто получалось, что не получалось, чем вы гордитесь, а чем нет, ваши сильные и слабые стороны. И каждый раз задавайте вопрос: почему я так думаю? почему это для меня важно? что это для меня значит?
В результате вы поймете, что является вашими главными ценностями в жизни, ради чего вы вообще живете.
Мне потребовалось почти 40 лет, чтобы почувствовать тепло в животе от мысли о моей мечте.
И вот как она выглядит:
Я мечтаю жить в путешествиях. Бесконечно изучать новые города, и пусть это будут города из сказок 1001 ночи. Мне бесконечно нравится гулять по старинным улицами, рассматривать причудливую архитектуру зданий, представлять, как сотни и даже тысячи лет назад здесь происходили исторические события, поколения людей рождались и умирали, а города продолжали жить.
Я мечтаю организовывать авторские туры по древним городам: Самарканд, Бухара, Дамаск, Багдад, Каир, Стамбул, Марракеш. Я бы составила потрясающие маршруты, нашла бы самые аутентичные отели и рестораны, рассказала бы историю этих мест так, как Шахерезада рассказывала султану сказки на протяжении тысячи и одной ночи. Вы бы ни за что не устали меня слушать и просили бы рассказать вам еще одну историю:)
Осталось только придумать, как подступиться к моей мечте. С чего начать и куда копать. Но думаю, это вопрос времени. Не зря же я себе такого намечтала:)
Если вы еще не можете определиться с мечтой, у меня есть для вас бонус.
Поэтапная стратегия тренировки “мышцы хотелок” от Михаила Гребенюка (успешный предприниматель с потрясающим отношением к жизни)
- прислушивайтесь к своему телу, оно как никто другой знает, какие желания по-настоящему ваши, и дает вам сигналы в виде прилива энергии, мотивации;
- начинайте с мелочей – завтрак с удовольствием, комфортная температура воды в душе, приятное постельное белье, красивое рабочее место; научитесь желать жить с удовольствием и постепенно вы научитесь желать гораздо большего;
- ставьте не одну, а сразу несколько последовательных целей; например: я хочу закончить курсы по повышению квалификации, затем увеличить свой доход до такой-то цифры, затем купить вот такую машину, потом вот такую квартиру.. Дело в том, что наш мозг не любит той опустошенности, которая неминуемо наступает при достижении значимой для нас цели, поэтому подсознательно старается не достигнуть цели, чтобы не испытывать разочарования от отсутствия новой планки. Позаботьтесь заранее о том, чтобы мозгу не пришлось скучать, когда вы купите машину своей мечты;
- записывайте все дела, которые хотите сделать, и хотя бы раз в месяц вычеркивайте то, что уже стало не актуальным, что тянет вас назад, что уже точно не получается и вряд ли получится. Очищайте свое пространство, чтобы дать место новым желаниям и событиям;
- любите себя так же, как вы любите самого дорогого вам человека; хвалите себя, балуйте себя, заботьтесь о себе. И постепенно ваши мечты станут более масштабными и более захватывающими!
